MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
ŚCIECHOWICZ Adam	Sezonów startowych	14	2010-2024	100 km	13:15:03 Stare Jabłonki (2017)
Gdynia	Zarejestrowanych startów	144	rekordowo: 2016 (21)	42.195 km	03:41:35 Warszawa (2017)
	Kilometrów w startach	4089.75	rekordowo: 2013 (635)	21.097 km	01:40:04 Gdynia (2017)
ur. 1972-01-07	Czas na zawodach (brutto)	351:7:39	rekordowo: 44:13:13 (2015)	10 km	00:44:40 Gdańsk (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	51	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.11	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	01:00:40 00:57:38	6:04/km 5.46/km	1295/1840 138/186 1043/1326	POL	1000+

	2023.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	01:01:02 00:55:32	6:06/km 5.33/km	1423/2363 130/189 1156/1649	POL	1000+

	2022.06.02	Gdynia	IX Bieg 5 Mil	10	00:42:58 00:43:05	4:18/km 4.19/km	150/465 ?/? 135/354	POL	100-999

	2019.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:47:08 00:46:50	4:43/km 4.41/km	932/4046 253/832 857/2733	POL	1000+

	2018.06.22	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:48:51 00:47:42	4:53/km 4.46/km	904/3404 222/642 822/2229	POL	1000+

	2017.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO ...	10	00:49:05 00:47:56	4:55/km 4.48/km	1251/4910 317/934 1127/3281	POL	1000+
	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	10	00:48:16 00:48:16	4:50/km 4.50/km	1022/3448 290/754 950/2353	POL	1000+
	2017.06.09	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:48:38 00:47:42	4:52/km 4.46/km	974/4251 223/762 893/2756	POL	1000+
	2017.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Bank...	10	00:47:27 00:46:28	4:45/km 4.39/km	837/3819 217/775 766/2552	POL	1000+
	2017.02.12	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:47:52 00:46:56	4:47/km 4.42/km	943/4192 240/818 867/2907	POL	1000+

	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:45:33 00:45:11	4:33/km 4.31/km	853/5432 184/944 784/3640	POL	1000+
	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10	00:44:41 00:44:40	4:28/km 4.28/km	455/3069 106/595 424/2083	POL	1000+
	2016.09.04	Gdańsk	Bieg Piotr i Paweł	10	00:47:38 00:46:52	4:46/km 4.41/km	114/436 32/89 106/280	POL	100-999
	2016.08.21	Tczew	III Dycha nad Wisłą	10	00:43:43 00:43:43	4:22/km 4.22/km	159/319 20/34 136/236	POL	100-999
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:50:27 00:50:19	5:03/km 5.02/km	1725/4712 378/751 1544/3125	POL	1000+
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:49:14 00:48:21	4:55/km 4.50/km	1108/4465 259/777 1028/2998	POL	1000+
	2016.03.12	Chwaszczyno	Chwaszczyńska 10	10	00:50:55 00:50:33	5:06/km 5.03/km	242/468 50/98 211/335	POL	100-999
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:52:03 00:48:20	5:12/km 4.50/km	1443/4517 339/802 1321/3152	POL	1000+

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:47:17 00:47:07	4:44/km 4.43/km	1146/6656 284/1014 1357/4554	POL	1000+
	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10	00:49:48 00:49:48	4:59/km 4.59/km	212/397 44/78 195/323	POL	100-999
	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:52:30 00:50:41	5:15/km 5.04/km	1510/3150 297/511 1329/2148	POL	1000+
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	01:07:27 01:01:37	6:45/km 6.10/km	5401/6494 842/931 3977/4337	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	01:10:02 01:03:54	7:00/km 6.23/km	4853/5380 778/822 3501/3669	POL	1000+
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:48:06 00:47:35	4:49/km 4.46/km	1476/5690 303/876 1370/4009	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:48:48 00:47:41	4:53/km 4.46/km	1763/6626 332/949 1647/4658	POL	1000+
	2014.10.19	Rumia	Bieg Kaszubski Rumia	10	00:48:19 00:48:19	4:50/km 4.50/km	93/254 ?/? 83/176	POL	100-999
	2014.08.31	Gdańsk	Piotr i Paweł Bieg 2014	10	00:48:18 00:47:45	4:50/km 4.47/km	118/400 29/77 109/283	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:48:10 00:47:47	4:49/km 4.47/km	1697/6199 305/825 1575/4281	POL	1000+
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:50:43 00:45:29	5:04/km 4.33/km	1161/5143 237/827 1099/3691	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:50:15 00:48:54	5:02/km 4.53/km	1459/4199 277/654 1367/3135	POL	1000+

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:46:27 00:45:26	4:39/km 4.33/km	1143/5594 194/746 1081/4143	POL	1000+
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:46:28 00:45:49	4:39/km 4.35/km	824/4363 153/551 776/3172	POL	1000+
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:45:59 00:45:29	4:36/km 4.33/km	719/3184 140/475 684/2411	POL	1000+
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	00:46:48 00:46:30	4:41/km 4.39/km	122/357 18/51 119/296	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:47:28 00:46:54	4:45/km 4.41/km	669/2240 142/380 619/1791	POL	1000+

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:46:22 00:45:38	4:38/km 4.34/km	666/2885 120/407 632/2254	POL	1000+
	2012.10.06	Starogard Gdański	21 Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:45:42 00:45:42	4:34/km 4.34/km	206/434 31/66 186/352	POL	100-999
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:46:58 00:46:58	4:42/km 4.42/km	330/940 56/137 309/761	POL	1000+
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:46:57 00:45:53	4:42/km 4.35/km	535/1950 106/300 493/1525	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:45:22 00:45:03	4:32/km 4.30/km	447/1589 94/264 420/1309	POL	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:46:38 00:46:10	4:40/km 4.37/km	458/1482 98/250 419/1215	POL	1000+

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:47:22 00:47:01	4:44/km 4.42/km	674/1858 218/588 632/1504	POL	1000+
	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:46:30 00:46:30	4:39/km 4.39/km	184/394 52/103 163/326	POL	100-999
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:48:47 00:48:47	4:53/km 4.53/km	528/1176 171/369 495/980	POL	1000+
	2011.07.24	Lębork	XI Bieg Uliczny św. Jakuba	10	00:49:21	4:56/km	210/311 58/81 188/262	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:46:57 00:46:26	4:42/km 4.39/km	402/1077 158/374 376/886	POL	1000+
	2011.05.28	Krusze	I Bieg Cichociemnych	10	00:53:17	5:20/km	34/101 ?/? 33/86	POL	100-999
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:45:34 00:45:21	4:33/km 4.32/km	189/551 76/184 178/457	POL	100-999
	2011.05.03	Sztum	XXI Sztumski Bieg Solidarno...	10	00:45:37 00:45:37	4:34/km 4.34/km	165/304 43/78 147/254	POL	100-999
	2011.03.27	Leśnictwo Kępino	Leśna Dziesiątka	10	00:46:58 00:46:53	4:42/km 4.41/km	54/103 14/22 50/85	POL	100-999

	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:56:19 00:55:58	5:38/km 5.36/km	1038/1295 356/392 932/1077	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:24

23:16

22:59

22:49

22:34

22:29

22:26

22:25

22:16

22:12

22:07

22:05

22:02

21:56

21:43

21:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |